ランニング・ジョギングの記録

山下公園から赤レンガの辺りまで
走りました。



あの辺りは外国っぽいので、
非日常的な感覚があっていいですね。

たまに行きます。汗をたくさんかくので、
汗臭くならないようにミョウバンクリームを使ってますが、
けっこういいですね。  

ちょっと最近、寒くてジムに行っていなくて、
運動不足だなとおもったので、
みなとみらいから横浜駅まで歩きました。

映画のガンツを見てから歩きました。
生活習慣病を防ぐためにも1日5000歩は歩きたいです。  

特にアスファルトの上を走っている人なんかは
注意しないとヒザを傷める確率が高いみたいですね。

ランニングはけっこう負荷がかかるから、
ちゃんとしたクッション機能のある
ランニングシューズを履きたいですね。

室内は安全ですが、
やっぱりみなとみらい２１周辺とか、
景色がきれいな所をを走りたいです。

ヒザが痛い人にグルコサミンが人気みたいですね。  

最初にジムに行く時に困ったのが、
ジムってどういう服装で行けばいいんだろう。

ということでした。

まあ、ロッカーで着替えるので何でもいいんですけど、
ジム用のバッグは必要かなと思ってアディダスのショルダーバッグを買いました。

ジム内では、速乾性のスポーツ用ハーフパンツとTシャツです。
ジャージの人もけっこういますね。

→アディダスのバッグ一覧  

本厚木はパスポートセンターなどもあるし、
たまに行くのですが、ヤマビルが発生して
住宅地にまで侵入してきているというニュースを見ました。

本厚木駅前から5キロの所にまで
ヤマビルが来て、子供や犬の血を吸っているようです。

どんどん住宅地にまで入ってきているようで、怖いですね～。
無理やり剥がすと牙が残ってしまったりして危ないので
タバコの火で落としたりするのがいいらしいです。

トコジラミとかヤマビルとか、21世紀も色々と困るものが出てきますよね。  

冬の間は寒いのでジムに行くのがおっくうだったのですが、
最近は毎日行くようにしています。

外を走るのもいいですが、
車や自転車にぶつかりそうでなんか危なそうじゃないですか？

だからジムに行くことにしています。

ストレス解消にもなるし、いいですね。
この前、新横浜の川ぞいを散歩してみましたが、
あそこはジョギングをしている人が沢山いて、
景色もいいし良さそうでしたね。

今度走りに行こうかな～。うちの近所のセイジョーでも
インフルエンザのマスクが品切れでした。  

３０歳にもなると、
健康管理をしっかり行っている人と、そうでない人の差が
激しくなります。

私はデスクワークが多いので、
運動不足になりがち。

ですから、そろそろジムで走らないといけないと思い、
近所のジムに入会しました。

これから、ランニング・ジョギングの記録などを
付けていこうと思います。
手帳の使い方の本が売れたりしていますが、
ブログに自分がやってきたことの記録を書いていきたいと思います。

ダイエット目的ではなくて、
健康の増進というか血管や心肺機能を強くするのが目的です。
あと、ランニングをして風邪をひきにくくなりたいですね。